三九补一冬，来年无病痛

“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”《黄帝内经》中这一段话，提出了中医里著名的“治未病”思想，而“治未病”，其实也就是如今我们常谈的养生。

养生一词，原出春秋管仲的《管子》，乃保养生命以达长寿之意。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法来实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医认为，“春升、夏华、秋收、冬藏”，这是大自然的变化规律。人要健康必须适应大自然的变化规律，身体也一样，否则就会生病。

人体气机的升降出入，靠肝的“升”、肺的“降”、心的“展放”、肾的“收敛”，为推动人身体阴阳两气的变动，脾为中，旁及四脏，是气机的枢纽。这样通过五脏的功能，让人的气机升降出入有序变化，人应该同自然界相同，以此养生，才能达到健康的目的，冬令膏方之所以越来越被人们所热衷，也便是因为其养生的功效。

膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。组方一般含有20余味中药，属大方、复方范畴，且服用时间较长。因此，制定膏方更应注重患者的疾病性质和体质类型，经辨证后配方制膏，一人一方，量体用药，方能达到增强体质、祛病延年的目的。另外，膏方中多含补益气血阴阳的药物，其性黏腻难化，若不顾实际情况，一味纯补峻补，每每会妨碍气血，于健康无益，故配伍用药，至为重要。

医家开处膏方，一般遵循五个原则：

1、重视脉案书写，辨证立法；

2、注重体质差异，量体用药；

3、调畅气血阴阳，以平为期；

4、斡旋脾胃升降，以喜为补；

5、着意通补相兼，动静结合。而在调理上，膏方则注重补虚扶弱、纠正亚健康状态、防病治病等。

那膏方为什么是冬天养生最好的选择呢？中医理论认为，“冬季主收藏”，冬天气温低，热量消耗少，所以肠胃道功能较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收和利用，可以更多地转化为自得物质；其次是滋补品在冬季容易保存，不易变质而影响疗效。现在医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内物质代谢，使营养物质转化的能力最大，显著地储存在体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。

且膏方与一般中药相比，由于多以滋补药物为主，所以药物大多较平和，其中又加入胶做调和，只要注意不在急性疾病发作期服用，都不会产生副作用，因此，老话也说，“今冬膏方进补，来年春天打虎”。