莲花迎我至 婀娜我自痴
●夏日里的五种天华
湖边荡晚风 ，扶青杨柳过轻裳，满香踏去纤纤晃，摇幕斜光细细映，芬芳尽待时，飘摇零落是声别，叶满夏，情满湖，季节轮回，红尘却无可追忆。
炎夏雨后月，春归花寂寞，满塘素红碧，风起玉珠落。抬望眼，近处的是碧绿碧绿得，远一点的是墨绿的，中间还夹着一些带有点嫩黄的新叶。微风吹来，荷叶翻滚，就像荷叶的海洋，令我想起了“接天连叶无穷碧，映日荷花别样红”的诗句。在荷叶的衬托下，荷花含笑婷立，嫩蕊凝珠，清香阵阵，沁人心脾！有的花瓣儿全都展开了，露出嫩黄色的小莲蓬；有的才开了两三片花瓣，像伪含羞的少女敢露出自己的脸蛋。有的还是花苞，像一双手紧紧地合在一起。有的花瓣已经凋谢，落下来了，漂在水面上，像一只小小的船，小昆虫坐在里面，正在进行水上旅行呢！
“毕竟西湖六月中,风光不与四时同。接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”这无疑是对荷花之美的真实写照，也道出了夏日西湖的魅力所在。
荷花，又名莲花、水芙蓉等，花期6至9月，主要有白、青、红、紫、黄，称为“五种天华”。中国早在周朝就有栽培记，在我国悠久的文化和生活中都占有独特的地位。她不单清新美丽，其出污泥而不染之品格更为世人称颂。“中通外直，不蔓不枝，出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，古往今来成为诗人墨客歌咏绘画的重要题材。1985年5月荷花被评为中国十大名花之一。荷花也是印度、泰国和越南的国花。
●七宝莲花风俗一览
中国自古热爱莲花，作为中华本土宗教的道教，莲花自然是道教的象征之一，在道教象征着修行者，于五浊恶世而不染卓，历练成就，被人誉为“出淤泥而不染”的翩翩君子。荷花与佛教也有着千丝万缕的联系，有七宝莲花之谓。
莲花冠，唐时已在世间流行，宋沿袭其制。以美玉来制，以黄金来饰。外形优美、色泽艳丽。为世人喜尚，一直很流行。
民间流传着关于荷花的风俗，如观莲花：早在宋代，每逢六月廿四，民间便至荷塘泛舟赏荷、消夏纳凉，好不惬意。放荷灯：是日夜，以天然长柄荷叶为盛器，燃烛于内；或将莲蓬挖空，点烛作灯，置于屋内及庭院；或以千百盏荷灯沿河施放，随波逐流，星光闪闪，烛光点点。
自古以来关于荷花的诗歌绘画等作品层出不穷，咏荷名篇有汉乐府 《江南》 、南朝乐府民歌 《西洲曲》 、唐·王勃《采莲曲》 、宋朝 杨万里《小池》 、《晓出净慈寺送林子方》，宋·周敦颐《爱莲说》等等。在中国的艺术绘画史中，荷花的艺术精品更是丰富多彩。最著名的是南宋画院吴炳的《出水芙蓉》等，生动细腻的刻画了荷花清新脱俗的优雅气质。
20世纪80年代以来，先后推举荷花为市花的城市有山东济南市、济宁市、湖北孝感市、洪湖市、河南许昌市、广东肇庆市、江西九江市等7市。
●我的眼里只有你 杭州赏荷小攻略
杭州赏荷当然要去西湖啦，西湖荷花分为13个区块，相对比较密集的是在曲院风荷、后孤山、平湖秋月和北山路。
解开“荷花盛宴”养生密码
荷花活血化淤、莲子益气健脾、莲叶降脂瘦身。《本草纲目》中记载说，荷花能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠。莲须能清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦，生津止渴。荷叶能清暑利湿、升阳止血，减肥瘦身，其中荷叶简成分对于清洗肠胃，减脂排瘀有奇效。藕节能止血、散瘀、解热毒。荷梗能清热解暑、通气行水、泻火清心。
2、养生食
初夏养心保肝的养生食谱：
荷叶凤脯
原料：鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。
做法：鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。蘑菇用开水焯透捞出，用凉水冲凉，把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀，然后分别放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，包成长方形包，码放在盘内，上笼蒸约2小时，若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。
功效：清芬养心，升运脾气。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。
鸭肉冬瓜汤
原料：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。
做法：鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入砂锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。
功效：有滋阴养肝，健脾利湿的功效。
1、微我吧
Q:夏天到了，应该注意预防哪些疾病？
A: 夏季养生谨防3种疾病：
1、夏季的高温、闷热等，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调节饮食、补充水分、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。
2、夏季也是皮肤病的多发季节，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。要常洗澡、勤换衣服，被子、毛巾等经常漂洗消毒。防止蚊虫叮咬，皮肤瘙痒时可涂些止痒药。
3、夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期。预防肠胃疾病要注意饮食卫生，饭前、便后要洗手。还要多喝开水，少吃冷饮。
Q:夏季饮食有什么需要注意的地方？
A、需要注意7大事项:
多吃苦味食物； 注意补充维生素； 别忘补盐补钾；暑天宜清补；吃水果应该适度，长期靠“水果化”生存,容易导致蛋白质摄入不足,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响；少吃凉食，容易伤肠胃；避免生食水产品。
4、节气养生： 芒种、夏至
芒种时节，气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，人在精神调养上应该使保持轻松、愉快，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。
芒种时节天气湿热，要注意避免季节性疾病和传染病发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。此时人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、低脂、清热的原则，多饮水饮茶。唐朝孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物”。
夏至是阳气最旺的时节，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。如清晨早起，洗漱后在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。 夏至养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪。嵇康的《养生论》认为，夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心。”即心静自然凉。
